ニキビにいいとされる食べ物 と聞かれて頭に浮かんだ食べ物は なんですか？ ニキビなどに良いとされてるものは ビタミンが豊富な食べ物です。 豚肉、鰻、たらこ、玄米、鶏レバー 納豆、ブロッコリー、かぼちゃ サーモンなどが有効です。 これらの栄養素は 皮…